除了親子旅遊之外，小明媽媽家從小堅持讓孩子保持規律的幼兒運動，而帶來的好處真的數不清。
不只讓兩位男孩的心性被磨得更穩、更能專注在學習上；原本動作不算靈活的身體，也因為加入田徑隊而變得更結實、更強壯…
一時說不清的棒球規則
週末的早午後，哥哥照例邀請爸爸和弟弟一起來一場棒球賽。自從爸爸帶他看過人生第一場球賽後，他便和棒球結下了不解之緣。
比賽結束沒多久，只見弟弟哭著衝進家門，鞋子都還來不及脫，就急著向我控訴剛剛在球場上的跌倒事件。
弟：「我跑上三壘的時候，哥哥跑來碰我，我就跌倒了！哥哥害我跌倒的！」
哥：「弟弟不懂棒球規則！球場上是可以觸殺的。」
一邊聽著兩兄弟各自的說法，我忍不住覺得好氣又好笑。
孩子上小學後，我開始試著在他們發生衝突時，先讓他們把事情說完。一方面訓練他們敘述事件的能力，另一方面也讓他們透過表達，把情緒慢慢梳理清楚。
接觸足球的那一年：踏上幼兒運動之路
我和Ｋ都不是運動健將，但因為養了兩位精力十足的小孩，只能從小陪著他們嘗試各種體能活動。常常是大人還沒開始就先被放乾電，孩子卻依然精力滿滿 😆
哥哥從小並不是特別靈活的孩子，小時候總是比別人更容易跌倒。中班那一年開始接觸足球，加上他天生的好勝心，讓他在球場上慢慢找到自己的節奏與成就感。
上了小學後，因為短跑成績亮眼被選入學校田徑隊。從幼兒時期就累積的運動習慣，讓哥哥在成長過程中不只身體變強壯，我們也發現他在學習上能更沉得住氣、更專注。
陪媽媽走路去取貨
時間拉回週末的午後。
今天又是媽媽一打二的日子。孩子們完成功課後，我們相約一起走路去取貨，順便在外面吃頓晚餐當作小小獎勵——這當然也是媽媽偷偷增加他們走路量的小心機。
散步回到家後，哥哥依舊不放過和弟弟比賽的機會。結果一個沒踩穩，腳一滑，右手著地擦傷破皮。他瞬間放聲大哭，我的心也跟著碎成一片。
媽：「哥哥，你還好嗎？」
哥：「不好……你們先不要靠近，我要先緩一下。」
（稍微平復情緒後）
媽：「媽媽要確認你的手臂沒有受傷喔，你的手還能動嗎？」
哥哥試著抬起手，動作雖因疼痛而有點僵硬，但仍算靈活。就在這時，我瞥見他心愛的愛迪達外套，因為剛才的拉扯而破了一個洞。
哥：「嗚嗚嗚——這是我最喜歡的外套！媽媽在日本買給我的……」
（說完又忍不住爆哭一次）
媽：「沒關係，外套再買、再縫都能恢復，重要的是你有沒有受傷？！」
好不容易，哥哥在哭了兩輪後慢慢平復情緒，開始一邊吸著鼻子、一邊檢視身上的傷口……
家裡的小運動場：如何在日常創造幼兒運動機會
或許從小就意識到，養男子就是要把他們的電放光光，心臟也被訓練變大顆。跳繩、足球小球門、簡易籃筐等都是小明媽媽居家常備的運動器材。
常常以走路代替開車、最近更迷上爬收集小百岳；結合美食、當地景點促成親子一日遊。
或許從孩子還是幼兒時期就意識到養男孩就是要把電放光光的真理：）在家裡早早佈置了小型運動場。跳繩、足球小球門、簡易籃框——這些都是小明媽媽家的常備設備，隨時有機會讓孩子放電。
我們也常用「走路」代替「開車」，把日常行程默默升級成體能訓練🤣 最近更迷上收集小百岳，沿途結合美食、景點，再順便爬個山，一次達成運動＋親子一日遊的完美組合。
利用寒暑假，我會幫孩子安排一些體能類的營隊，例如大學開設的桌球營、籃球營。跟著大哥哥大姐姐一起練習、比賽，他們總是玩得又認真又開心。
每次營隊結束，電力幾乎被榨乾，回到家就是狂吃模式啟動，一口氣能掃掉好幾碗飯。媽媽的「放電計畫」也在這時悄悄成功達成。
幼兒運動帶來的改變：一起和你完成里程碑
部落格裡多半記錄我們的親子旅行，但孩子真的長得飛快。小明媽媽也希望把他們在運動中的變化、努力與小小成就一併記錄下來，成為我們母子一起走過的成長軌跡。
住在男子宿舍的生活總是有點硬核…
今年，媽媽甚至被哥哥訓練著陪他一起完成人生第二次馬拉松。衝過終點線的那一刻，看見他臉上那種又累又驕傲的笑容，我突然覺得：
原來幼兒運動累積的那些跑跑跳跳，已經悄悄把他變成一個能挑戰自己、也能享受過程的孩子。
而我，也在陪跑的路上，完成屬於我們母子共同的里程碑。
